Um dos chás mais populares do Brasil é também um grande aliado na perda de peso. Assim, como no chá verde e no branco, na erva mate há substancias com ações diurética e adstringente, ajudando a eliminar toxinas do corpo.
Quem adora um bom chimarrão ou tereré vai enxugar as gordurinhas com gosto, pois além de tudo, a erva ajuda a reduzir o apetite e acelerar o metabolismo. Uma pesquisa feitaa pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul comprovou que o chá reduziu gordura abdominal em roedores.
Uma explicação para esse poder todo pode estar relacionado à cafeína, que é presente em grande quantidade na erva-mate, pois ela serve de estimulante e com ação lipolítica, ou seja, facilita a queima da gordura em excesso no organismo.
Preparar chá mate é muito fácil: ferva 1 litro de água filtrada ao fogo, e assim que ferver acrescente 2 colheres de sopa bem cheias de erva-mate (verde ou torrada). Desligue o fogo, tampe e deixe descansar por dez minutos. Pronto, basta coar e se deliciar! Mas claro, se o intuito é emagrecer, não tome com açúcar, prefira o adoçante ou misture com alguma fruta para dar um sabor exótico.
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