A dieta está indo super bem até que alguém te convida para um churrasco. Mas e aí, o que fazer? Recusar ou almoçar antes de ir? Nem um, nem outro, pois nós vamos te mostrar que é possível ir a um churrasco, sem escorregar na dieta.
- Fique a vontade nas saladas, folhas não podem faltar. Prepare um prato bem colorido! Cada colher de sopa representa cerca de 40 calorias.
- Vocês sabiam que o vinagrete é rico em antioxidantes? E vai muito bem como acompanhamento de carnes e até mesmo com uma fatia de pão, integral, de preferência. Cada colher de sopa representa cerca de 32 calorias.
- Coma somente as carnes magras, e as melhores são: alcatra (194 cal), filé mignon (140 cal), fraldinha (185 cal), maminha (158 cal), peito de frango (175 cal), linguiça de frango (162 cal) e baby beef (167 cal) para cada 100 gramas.
- Fuja do queijo coalho e das bebidas alcoólicas.
Bom Churrasco e Bom Fim de Semana!
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